Mi okozhatja, hogy nem indul be a fogyás?

Addig kell levenni a kajából, amíg meg nem indul a fogyás.

Magasságod, súlyod?

De hát beindult. Gondolom zsírból vesztettél már, közben pedig elkezdtél kicsit izmosodni is, emiatt a nettó változás a mérlegen eddig nulla. Nem kell rágörcsölni a kilókra, ha látod magadon ahogy formásodsz.

Kit izgat a kg ha latod a valtozast? Milyen edzesrol van szo am es mik a parametereid?

4-es, ilyenkor inkább csak max. annyi szokott történni, hogy megtelnek az izmok glikogénnel, és kismértékű erősödés is van, de az izomtömeg nem nő, ahhoz jóval több idő kell (már ha van egyáltalán súlyzós/saját testsúlyos edzés, ami az esetek kb. 3-5%-a, mert mindenki "tornázik" - ami lehet kisebb terhelés, de ez csak erősödést okoz - és kardiózik). nem kötözködni szeretnék veled, csak infót szolgáltatni.

Majd ha deficitben leszel, beindul a fogyás.