fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Hízni fogok vagy csak súlymegt...

Hízni fogok vagy csak súlymegtartás?

Figyelt kérdés

Problémám van az evéssel, viszont szeretnék ezen változtatni.. szóval nem szeretnék fogyni, csak megtartani így a súlyom ahogy van.. Eddig napi 500 kalória körül ettem, de most szeretnék minimum 1000-t enni.. Így hogy ennyit változtatok fogok hízni vagy csak megtartom a súlyom?

Egyébként most 163cm és 50kg vagyok (lány)



#fogyás #hízás #kalória #súlytartás #evés
2023. jan. 10. 19:08
 1/8 anonim ***** válasza:
86%
Beteg vagy, eredj orvoshoz.
2023. jan. 10. 19:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
84%

500 siralmasan kevés, éhezés kategória. 1000 is nagyon kevés. Bőven vékony vagy, miért kínoztatod magad ilyen minimális evéssel?

Bőven lehetsz 1400 környékén, ha sportolsz, akár több is.

2023. jan. 10. 19:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
23%
Nem baj, én holnap almás lepényt eszek. Meg van rendelve a krumplifőzelékkel, vagdalttal együtt. Pénteken meg zúzapörkölt lesz. 😋😃 Ma meg képes voltam elmenni a szakadó esőben betegen a túrós áfonyás palacsintáért. 😃 És ha még 1x vki azt merészeli mondani, hogy diétázzak, beleverem a fejét a vécébe.
2023. jan. 10. 19:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
80%

500 kalória? Jó hogy nem esel össze. Egy újszülöttnek is többre van szüksége.

Jaj istenem.

Keress dietetikust és pszichológiust is. Óriási károkat okozol magadban. Az 1000 se elég semmire.

2023. jan. 10. 21:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
100%

Fokozatosan növeld a kalória bevitelt, napi 100 kalóriával. De ne állj meg 1000-nél. Ahhoz minimum 1400 kalóriára lenne szükséged, hogy egyáltalán működni tudjon a szervezeted, és ehhez jön még pluszban a mozgással és egyebekkel felhasznált energia. Szóval fokozatosan, lassan, de biztosan emeld a kalória bevitelt, napi több kisebb étkezésre oszd el, és sportolj is.

Nem mindegy, mennyi ideig tengődtél 500 kalórián. Ha csak 1 vagy 2 hétig, akkor még nem csökkenhetett le az alapanyagcseréd, nem fogsz hízni, gyorsabban is növelheted.

Fizikai aktivitástól függően kb. 1800-2000 kcal lenne optimális a hosszútávú súlytartáshoz.

2023. jan. 10. 22:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
100%
Még jó, hogy az emberek hatalmasakat tudnak tévedni a kalóriaszámolással. Szerencsére eddig sem 500-at ettél, és ezután se 1000-et fogsz, de mivel ezt hiszed, valószínűleg így is túl keveset eszel, úgyhogy egyél többet - nem fogsz hízni. Amint észreveszed esetleg, hogy mégis, akkor az már túl sok.
2023. jan. 10. 22:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 NTBS ***** válasza:
100%
Az 500 nagyon kevés. Az 1000 jobb, de még az is ALACSONY. Keress fel egy normális szakembert.
2023. jan. 11. 09:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:
100%

Nem fogsz hízni 1000-rel sem.Akkor fogsz hízni,ha rádjönnek a kontrollàlhatatlan falásrohamok.Ennek gyakran bulimia a vège.

De azt ne akard.

2023. jan. 11. 15:25
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!