Mit gondoltok erről a cikkről?

a cikk címe: újabb fogyókúrás tévhit dőlt meg, nem a kalóriákon múlik minden

soha nem mondta senki hogy MINDEN a kalóriákon múlna úgyhogy ez csak egy tipikus szar clickbait index írás. ezzel az index max annyit ér el hogy még jobban össze zavarja a laikusokat és még több túlsúlyos ember lesz magyarországon. gratula nekik

ne indexet olvassatok ha táplálkozási kérdésetek van. nők lapja szint

A tudományos bizonyiték a termodinamika. Azt nem igazán tudod megcáfolni.

A kaloriaszamlalas mukodik es ha jol csinaljak, egeszseges is.

Az viszont nem igaz hogy minden azon mulik. Betegsegek, hormonok, stressz, alvashoany, fizikai es mentalis allapot mind szerepet jatszik. Viszint ami tuti hogy amig valaki nincs kaloroadeficitben addig nem fog fogyni.

"a tudomány álláspontja mindig változik"

Évtizedek óta tudományos konszenzus van abban a kérdéskörben, hogy a testzsír-százalék az egyén kalóriabevitelének függvénye. Hivatkozzam meg neked az elmúlt évtized összes tanulmányát és metaanalízisét? Ez nyilván lehetetlen, de szívesen linkelek közülük neked néhányat, hisz laikus vagy, és téves információid vannak. Ha szeretnéd, akkor jelölök többet, de ezeket sem fogod elolvasni, ráadásul kétlem, hogy tudsz szakmai idegennyelven interpretálni (ha igen, akkor elnézést):

[link]

[link]

[link]

[link]

[link]

"genetikai tényezők határozzák meg inkább azt, hogy ki mennyire hízékony"

Ezt minden kutatási kivonat cáfolja. Honnan veszed ezt az ökörséget? A genetikai tényezők maximum 70-80 kcal eltérést eredményezhetnek két átlagos ember BMR-je között, ami a gyakorlatban értelemszerűen irreleváns, ezért a genetikára mutogatni teljes bullshit. Még a hormonális kórképpel (pl. pajzsmirigy-alulműködés) rendelkező személyek alapanyagcsere-szintje is csak 200-300 kcal különbséget mutat egy hormonális kórképpel nem rendelkező személyhez viszonyítva.

"Elhízásért soha nem szabad az egyént okolni"

Pedig a forrásként megjelölt vizsgálati anyagok is bizonyítják, hogy az elhízásért a tartós kalóriatöbblet felelős, illetve minden faktor, ami az egyén kalóriabevitelét tartósan többletben tartja (rossz étkezési szokások, elégtelen táplálkozási alaptudás, kevés mozgás, pszichés problémák, stb.).