fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » S. O. s! Nagyon sok volt a...

S. O. s! Nagyon sok volt a mai vacsim? Kb hány kcal és mennyi g ch?

Figyelt kérdés

Ezek voltak az alapanyagok:

10 dkg camembert sajt

2 banán

10 dkg joghurt

2 teáskanàl barnacukor,1 teáskanál baracklekvàr

Nagyon sok volt ahhoz képest,hogy fogyòzom?Kb hány kcal,ch?

Egész nap rendesen ettem:hùs,rizs,gomba,tk kenyér,de ez a vacsora...:-$

A normàlis válaszokat köszönöm előre!


2012. aug. 11. 23:03
1 2 ❯
 1/11 A kérdező kommentje:
Elìrtam,nem 10 dkg,hanem 30 g,3,1%-os zsìrtartalmù.:-$
2012. aug. 11. 23:20
 2/11 A kérdező kommentje:
a joghurt
2012. aug. 11. 23:21
 3/11 szobesz11 válasza:
22%
7-8000 kcal
2012. aug. 11. 23:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 A kérdező kommentje:
Köszi;-)
2012. aug. 11. 23:51
 5/11 Smartguy86 ***** válasza:

Cukor meg lekvár? Nekem nem úgy tűnik, hogy fogyózol :D


De 1 naptól még nem kéne beszarni. Ezt hívják bűnözésnek - ha heti 1x esetleg előfordul, az még nem a világvége. De nehogy elereszd magad, mert akkor jön az, hogy "na belefér még ez is" és akkor ugyanott leszel...

2012. aug. 12. 09:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 A kérdező kommentje:
Ezen az oldalon ajánlották,hogy a szìnezett szar joghurtok helyett tegyek a natùrjoghurtba kis lekvárt,gyümölcskockákat.:-P
2012. aug. 12. 14:46
 7/11 anonim ***** válasza:
És általában mit szoktál vacsorázni?
2012. aug. 12. 21:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 A kérdező kommentje:

Későn kelek,ezért úgymond a reggelit is 14 körül eszem.Így általában az ebéd a vacsim.Pl 1 órája vcsiztam kb 50g barnarizst,250g csirkemellet,100g gombát

De elötte betoltam 1 kindertejszeletet meg 1 narancsos-marcipános pöttyös túródesszertet,mert már olyan éhes voltam ebéd óta és sokáig sült a hús.:-$

Egyébként ez volt a mai összes kajám:

R:1 tál leves kb 100 g répával,50g csirke vagy pulykamellel,4 evőkanálnyi tésztával

E:1 cső főtt kukorica

Ès amit ìrtam

2012. aug. 12. 23:41
 9/11 Smartguy86 ***** válasza:
Éhségcsökkentésre ne csokit egyél már :D Annál még egy kis darab kenyér vagy sajt is jobb.
2012. aug. 13. 08:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:

Nyugodtan növelhetsz a hús és a zöldség mennyiségén, abból sosem elég és nem leszel éhes! :)

Este meg, lefekvés előtt egyél túrót!

2012. aug. 13. 10:32
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!