Ehhez az étrendhez ajánlanátok nekem vacsorát?

kiröhögnék egy 60 kilós pasit :D

tojás, túró, sajt, kefir- teljes kiörl. kenyérrel, natúr joghurt, alma, zöldségek.

Utolsónak: ez miért egyoldalú? Mert a Sóbertnorbi azt mondja? Minden mikro és makrotápanyag megvan ezekben, a napi péksüti, mekike és társaiban hol vannak ezek meg? A 18 órát meg felejtsétek már el könyörgöm.... [link]

Ezt a 6 után nemevésről.

és ugyan itt keresd meg az alapismereteket, nem akarom újra leírni.

Hogy hat után mit ajánlunk?

A Jóban-rosszban újabb epizódját...

Vagy egy Matek levest (sok benne az ismeretlen)

Esetleg Drukker leves (mindent bele)

Maszületett-bárány-felfő

Kirántott asztalfiók, töltött pisztollyal, kés hasba mártással?

Rántott semmi, párolt almaillattal?

Ember, ez nem étrend amit ide írtál, ez valami gagyi fos...

Gondolj csak bele, reggel adsz a szervezetednek valami kis alamizsnát, majd kettőkor meghálálod egy sajt burival, hogy kibírta a napot és nem estél össze. Majd este meg totál hátba szúrod. Ennek semmi értelme. Alvás közben is emészt fel a szervezeted tápanyagot, mert az alváshoz is kell energia, szóval Norbi bácsi valamit nagyon benézett. Ha nincs elég energia éjjelre, nem tudsz rendesen aludni, folyton fel fogsz ébredni, karikás lesz a szemed.

Reggelre tuti kidobnám ezt a kakit amit zabálsz... legyen finom és tápláló... nosza

Összedobhatsz egy frankó görög salit, sem tart sokáig, de legalább van íze és nem döglesz éhen... nem, nem hagyjuk ki belőle a fetát... szigorúan bele... kidobnád a kálciumot?? O.o

Tízóraira rejts el egy gyümit a táska legalján, azt rágcsáld el. Hidd el, éhes sem leszel, a szervezetednek is jót tesz, sőt nem fogsz kipurcanni az ebédig.

Aztán jöhet az ebéd... A csirke story kiváló ötlet, az olívaolaj is, a burgonya is, nyugodtan tartsd meg, de ha unalmassá válik, bármely főzeléket is kipróbálhatod. Nem a lisztes sűrítéssel, hanem próbáld ki a rizzsel valót, vagy a burgonyával valót. (tudok neked segíteni, ha kell, írj rám priviben, szakács a végzettségem :) )

Uzsira nyugodtan szúrjál be egy teát akár hidegen, akár melegen egy frankó sütivel, hisz a szervezetednek eddig nem adtunk cukrot, amire vágyik.

Nos, vacsira én a családnak zöldséges paraszttálat szoktam csinálni, ajánlom neked is. Mindenféle zöldséget összevágom és mellé némi hús készítmény teszek.

Ezeket az univerzális ratyi porokat meg tabikat felejtsd is el. Nem kell az neked.

A lájtkólát is felejtsd el, tönkre vág, mint a szart. Amerikában a rendőrök kólát tartanak a kocsiban... nem azért, ha szomjasak, igyanak belőle, hanem a az aszfaltra került vért kiválóan oldja és takarítja le... nem vesézném tovább :)

Na báj...