Kalóriabázison miért ilyen rossz a legtöbb étel kalóriatartalma?

Nézted. hogy mekkora adagokra vonatkoznak? Mellesleg ne csak a kalóriát nézd. Pl a rizs kalóriatartalma magas, mert tele van egyszerű szénhidrátokkal, de remek fogyókúrás étel.

A rizsben nincs egyszerű szénhidrát. Az egy komplex szénhidrátforrás. Az egyszerű szénhidrátok a cukrok. Nehogy már a rizs cukrot tartalmazzon.

Előttem szólónak igaza van, elnéztem, azt akartam írni, hogy a rizsnek magas az energiatartalma, de első rangú szénhidrát. Elnéztem, elnézést.

Egy pár ételnél én is észrevettem hasonlót, de a legtöbb azért nagyjából a helyén van. Ami meg nagyon eltérő, azt be tudod írni saját magad is.

Olyankor úgy adod meg a grammot, hogy összeírod ugye a hozzávalókat, és hogy miből mennyit teszel bele. Ő összeadja az összes hozzávaló tömegét, amit beírtál. Aztán megkérdezi, hogy egy adag hány grammos legyen. Akkor az össztömeget elosztod annyi felé, ahány adagot szeretnél ebből. Tehát ha te egy adagnyi zabkását írsz össze a receptbe, akkor az az össztömeg lesz az egy adag.