Miután abbahagytam a fogyókúrát, hogy folytassam az életvitelem, ha tovább fogyni, vagy izmosodni nem szeretnék, de visszahízni sem?

Ez természetes,nem szeretnék majd visszatérni a rendszertelen meg egészségtelen étrendre. De a mozgással mi legyen? ha most fogyó alatt minden nap lenyomok egy órás norbi dvd-t meg jobb időben járok majd kocogni,vagy bicajozni,akkor ezekből mennyit "tartsak" meg? mert gondolom,ha a mozgást teljesen abbahagyom,az sem jó.. Heti 2-3 alkalom kocogás elegendő lesz a formában maradáshoz? mert az a helyzet ,hogy alapvetően nem vagyok sovány alkat..hízni sem nagyon szoktam,de sovány sem voltam még sosem..

Köszönöm a tanácsokat. Egyelőre még zajlik a fogyókúra,csak szerettem volna előre tudni,nehogy elszúrjam utána :D