Eldöntöttem! Fogyókúrázni fogok. Mit ajánlotok? (Folyt. Lent. )

A szálkásító diéta számodra könnyen tartható lenne. A gyaloglás nem olyan rossz aerobnak a testsúlyodhoz (fogyáshoz aerob), csak a tempót érdemes megnövelni hogy feljebb menjen a pulzusod. A nem vacsorázom nem feltétlenül jó dolog, este is kell enni csak akkor mértékkel kell bánni a szénhidráttal, de fehérje kell, bevett szokás estére a sovány túró, mert lassú felszívódású fehérje. A hízásod valószínű víz, hacsak előtte nem fogyókúráztál, a víz hízás jellemzően glikogénraktár feltöltődése, nem hiszem hogy neked leürült volna és újratöltődött.

Heti 1kg a normális, e fölött már löttyed az ember.