Ez jó diéta ha 2 hónap alatt leakarok dobni kb 8 kilót?

3 nap alatt meg is unod. Miért nem valami normális, változatos étrended választasz? Pl. paleo

Eböl nem derül ki hány kalória amit egy nap megeszel és az sem vajon menyi lehet amit egy nap felhasználsz.Hogy menyit fogysz az ennek a két menyiségnek az arányától függ. A két hónap alatt nyolc kiló az lehetséges feltéve hogy a jelenlegi súlyod több mint 92 kg. Sok helyen olvashatod hogy a heti ajánlott maximális fogyás 0.5-1 kg. azt viszont csak ritkán teszik hozzá hogy a 0.5 kg egy ötven kiló feletti testsúly esetén igaz az 1 kg. pedig akkor ha több mint 100 kg. a testsúlyod. Egész pontosan egészségi problémák veszélye nélkül nem szabad hetente a testsúly egy százalékánál többet fogyni.Viszont sokszor nem ez adja meg a felső határt mert ha ennek érdekében felére kellene csökkenteni a kalória bevitelt az már komoly veszélyekkel járhat.Egyébként a megszokott változatos étrend mellet változtatás nélkül egészségesebben lehet fogyni mint bármely egyoldalú diétával. Ettől csak az az egészségesebb ha csökkented a túlzottan előnyben részesített élelmiszereket Pl. cukor egyes zsírok.

1 hét alatt le lehet fogyni 1,5-2 kilót ...

Igaza van a hármas válasz írójának csak az a baj a ruhatárad letudod cserélni de ha a bőröd nem tudja követni a fogyásod utólag már nem húzódik össze marad a plasztikai sebész .Ezenkívül általában egy kis csel is van ezekben a fogyásokban.A magas fehérjetartalmú étrenddel 4-5 kg. -ot is lehet fogyni igaz hogy ebből 45-50 dkg.a zsír 1-2 kg. izom a többi víz mivel a magas fehérjetartalmú étrend egyben vízhajtó hatású .Így reagál a szervezetünk , hogy a megnövekedett méreg anyagok eltudja távolítani. Így 15-20 nap alatt fogyhatsz 8 kg.-ot de egy hónappal később már lehet 10 kg. amit vissza hízol.