3 és fél hónap alatt lement 15kg de most valamiért megállt a fogyás, mit tegyek?

Gondolom itt az ideje levágni a másik lábad is!

Most mi ez honnan tudjuk ha nem írod le a diétádat meg hogy mit mozogsz?

Gyakorlott diétázóként és fogyókúrázóként, 30 kilós veszteséggel a hátam mögött a következőt tudom mondani:

Én azt tapasztaltam, hogy a kezdeti súlyveszteség után megállt a fogyás nálam is.

A szervezet átáll takarékos üzemmódra egy idő után és beosztja a kevesebbet.

Ilyenkor a legjobb, amit tehetsz, hogy egyrészt fokozod a fizikai aktivitást másrészt becsapod a szervezeted. Ilyenkor ettem egy kis sütit vagy édességet, esetleg szénhidrátot. Egy két napig a szervezet megkapta, amit kívánt. Kikapcsolt a vészjelző már nem kellett takarékoskodnia. Aztán folytattam a diétát a következő megállásig. Akkor kezdtem elölről: egy kis szénhidrát, édesség, egy kis üzemanyag majd megint diéta.

Nem tudom milyen diétát követsz nálam ez vált be mert beleillett a diétámba.