Mi történik ha megszünteti az ember a kalóriadeficitet (leadta a súlyt, amit szeretett volna), visszajönnek a kilók?

Ha előtte nem koplaltál, akkor súlytartó kalóriabevitel (és természetesen megfelelő makrotápanyag megoszlás) mellett, nem szabadna híznod.

Persze ehhez az kell, hogy tudd, hogy mégis mennyi neked a súlytartó érték.

Ez a 2000-2400 például az én életvitelem (ülőmunka) és magasságom/súlyom függvényében erősen hízókúra lenne, nem pedig súlytartó.

(És igen, Tápi, akkor is híznék ennyitől, ha a te általad egészségesnek vélt étkekből ennék ennyit.)

Fél kilót emiatt nem hízhattál, nyugi. Biztos víz, salakanyag, a test természetes súlyváltozása, a mérleg se tuti, hogy mindig jól mér...

Ha csak megszünteted a kalóriadeficitet, de nem eszel többet, mint amire szükséged van, nem kéne híznod. Nem paráznék rajta, nyilván ne legyen ereszdelahajam, egyél jóféle ételeket, s ha mégis híznál hosszabb távon, majd picit visszafoghatod magad. Előre ne aggódj ezen.

Emberfüggő, étrendfüggő, életmódföüggő s ki tudja még mi, hogy az ember mennyire könnyen tartja a súlyát. S nemcsak a kalória számít, hanem az ételek összetételei is, úgy tűnik. Mivel az hat a testre, ami nem mindig ugyanannyi kalóriát éget ugyanabban a helyzetben...