Most akkor mennyit kalóriát egyek naponta maximum, hogyha fogyni szeretnék?
Figyelt kérdés
az alap anyagcserém kalkulátor szerint 1400. Azt mondják, hogyha fogyni szeretnénk akkor együnk 400-500 kalóriával kevesebbet, mint az alap anyagcsere. Szóval nekem olyan 900-1000-et kéne bevinnem egy nap. (?) De 1200 alatt meg nem ajánlják, mert az már "koplalás" és ha kicsit megemelem, utána 2x-esét hízom vissza. Most akkor mi? Mennyit kéne ennem max. a fogyáshoz? 15/L2014. szept. 20. 15:40
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Itt töltsd ki egy átlagos napodat, láthatod, ha semmi mást nem csinálsz csak egész nap ülsz, már akkoris van vagy 1800-2000 kcal. Az alapanyagcsere azt jelenti, ha egész nap semmit nem mozogsz, csak fekszel, akkoris felhasznál 1400 kcalt a szervezeted.
2/7 A kérdező kommentje:
és abból jön még le a 300-500?
2014. szept. 20. 16:48
4/7 A kérdező kommentje:
az nem kevés kicsit? 900 kcal?
2014. szept. 20. 22:05
5/7 anonim válasza:
válasza:nem az alapanyagcseréből jön le az 500, hanem az összes napi kcal égetésedből, tehát ha az alapod 1400 és egész nap csak ülsz meg se mozdulsz, már akkor 2000-t égetsz, ebböl jön le az 500, ezért linkeltem azt a kalkulátort, oda ird be egy átlag napon micsinálsz, és abból vonj le, ennyire érthetetlen volt ez?
6/7 A kérdező kommentje:
hogy jött ki neked ez a 2000? nekem 1785 jön ki..és akkor ebből lejön az 500. Szóval 1280kcalt kell bevinnem egy nap max. hogy fogyhassak?
2014. szept. 21. 10:48
7/7 anonim válasza:
válasza:körülbelüli értéket irtam, azt se tudom hány éves vagy hány kiló milyen magas, és mit csinálsz egész nap, ülsz a gép elött, esetleg napi 12 órába egy bányába dolgozol, ezért irtam kb 2000-t...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!