Ez nagy baj? Túlléptem a kcal keretemet (? )

Ez szörnyű... Én olykor 1000-rel lépem túl és nem nagyon alacsony a keretem (már ha van olyanom, elég rugalmas) :D Bár ez téged nyilván nem érdekel.

Mit rontottál volna el, pár kalória ideoda, most komolyan, holnap kimész egyet sétálni és ennyi. De felőlem most is tornázhatsz egyet, ha már ennyire fontos.

Bizonyára így is fogysz, csak esélyes, hogy valamivel kevesebbet. És akkor mi van? Ez egy hosszas folyamat, nem lehet pár falattal elrontani...

Második hozzászóló: Márpedig a kalória alap fogyáskor, deficit nélkül nem megy. Tudod, mióta stagnálok kevés szénhidráttal? :D Hízni is lehet így. Bármilyen remek étrenddel és bármilyen alkattal lehet hízni, ha elég sokat eszik az ember... Még nekem is megy, napi +1000 kcal az igényemhez képest s ha egy hónap alatt nincs is változás, egy év alatt tuti. S én extrém stagnáló fajta vagyok, másoknak sokkal könnyebben megy.

Tudom, hogy vannak emberek, akik szerint napi 300 gramm zsírral is lefogysz, de ez nyilván butaság. Még én is híznék annyival, nem aktív életmód mellett. Nemhiába vigyázok valamelyest a zsírbevitelemre, muszáj.