Nyáron kevesebb kalóriára van szükségünk?

Valamennyire igaz, mert a testhömérséklet fenntartására kevesebb energia fordítódik. De ha télen-nyáron ugyanolyan meleg helyiségben vagy, akkor a különbség alig észrevehetö.

Ha azonban kinn a szabadban vagy télen-nyáron, akkor tényleg van különbség.

Nem.

Ha télen kint lennénk a fagyban, akkor több kellene, de hogy 20 vagy 40 celsius, az a sok energiaigényes hőleadó folyamatunk miatt pont nem sokat számít.

Nem véletlenül nem változtatnak a kiszámolt étrenden levők az évszakok változásakor sem. S tapasztalhatod is, ha figyelsz rá, hogy ugyanannyi étel kell télen s nyáron. Én elég rég számolok ahhoz, hogy tudjam. Az éhségérzetem, a kalóriaigényem, ezek nem változnak az évszakokkal (leszámítva, hogy nyáron kevesebbet mozgok, mert túlmelegszem, de még ez se nagy különbség nálam).

Én egész évben a szabadban vagyok, és testépítés a hobbim, télen makdnem 1.5* annyit kell ennem mint nyáron.

+ a szabadban is edzem, mert otthon egy autóbeállóban van berendezve a saját "konditermem"