Milyen diétás vacsorák vannak?

Semmilyen, nem létezik diétás kaja...

A diéta szó tervezett étrendet na meg országgyűlést jelent.

Minden kaja "diétás" amit bele tervezel az étrendedbe...

- Túró (igazi fehérjebomba-bolondítsd meg egy kis gyümölccsel és a vitaminpótlas is megvan).

- Görög saláta (legsokoldalúbb, és a legtáplálóbb diétás vacsorák közé tartozik).

- Müzli (nem csak reggelire kiváló választás, de a napot is zárhatod vele a gyümölcsös verzióban).

- Egy tányér könnyű leves (vitaminokban gazdag levest fogyassz, serkenti az emésztést, felgyorsítja az anyagcserét).

- Probiotikus joghurt, vagy kefír (ha önmagában unalmasnak találod adhatsz hozzá egy kis gyümölcsöt).

- Gyümölcssaláta (nem csak vitaminok és a rostok miatt tökéletes vacsora, hanem a gyümölcssav-tartalmának köszönhetően serkenti az emésztést, ezáltal gyorsítja az anyagcserét.

- Lazac (ha szereted a halat, a lazac a legjobb választás, hiszen könnyen emészthető, a legegészségesebb megoldás ha sóval, borssal, zöldfűszerekkel grillezed).