Noname113 kérdése:
Mit gondoltok? Így le tudok fogyni?
Figyelt kérdés
Reggeli: 40g zabpehely
2,5dl tej(1,5%zsír)
Ebéd: 3 teljes kiőrlésű zsemle
Uzsonna: 90g sovány tehéntúró
Vacsora: 2 teljes kiőrlésű zsemle
Vacsi után 10-15p futás vagy valami sport.
1004kcal 53g fehérje 163g ch 18g zsír
Máshogy nem tudom intézni az étrendet mert koleszos vagyok.
Fiú, 15 éves, 177cm 67kiló.
2016. dec. 12. 21:29
1/10 anonim 
válasza:
válasza:Túl kevés a fehérje, a zsír, a kalória és általában a tápanyag. Keress más étrendet, ez borzalmas.
2/10 A kérdező kommentje:
Ember, nem szálkásítani akarok, hanem fogyni, az sem érdekel, ha izmot vesztek emiatt.
2016. dec. 12. 21:36
3/10 anonim 
válasza:
válasza:Hova akarsz fogyni 67 kg-ról?
Egyébként ennyi kajától,plusz mozgással szinte 100 % a fogyás.
4/10 A kérdező kommentje:
Óriási a testzsírszázalékom, ezért szereznék fogyni. Köszönöm a választ!
2016. dec. 12. 22:23
5/10 A kérdező kommentje:
Óriási a testzsírszázalékom, ezért szeretnék fogyni. Köszönöm a választ!
2016. dec. 12. 22:23
6/10 anonim válasza:
válasza:Akinek nagy a testzsírszázaléka (a tied kicsit az lehet, óriási tuti nem. izomból fogyni? alig van izmod), az pont hogy szálkásítani akar, zsírból fogyni.
De ilyen idiótán enni semmikor se jó. Legalább vitamint s ásványi anyagokat szedj, hogy ne legyen tápanyaghiányod.
7/10 A kérdező kommentje:
Szedek vitamint.
2016. dec. 12. 23:05
8/10 anonim válasza:
válasza:Csupa gabona és tejtermék, én ezektől tudok a legjobban hízni... Zöldség, gyümölcs semmi - tudod, ezek nem csak vitaminok szempontjából fontosak. Kell a rost, és ezek nélkül nem fog jól működni az emésztésed. A zsír túl kevés, a fehérje talán elég, ha meg bírod majd emészteni. Nagyon egyoldalú, unalmas étrend, egy napig se bírnám. Koleszban nem adnak enni rendes ételt?
9/10 anonim válasza:
válasza:Szar ez az egesz. Semmi ertelme annak amit csinalni akarsz.
10/10 anonim válasza:
válasza:A kalória túl kevés, így izomból fogsz fogyni 75%-ban. Akkor 60kg-san is több lesz a testzsírod, mint most :'D (értelmes kommentet ne is várj tőlünk, pls)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!