Mennyit fogyhatok le augusztusig így?

Napi 1300-1400 kcl-t eszem általában csak a minőséggel voltak régebben is gondok...világéletemben túlsúlyos voltam csak már majdnem egy éve annyira zavar hogy nem tudok élni vele....most már elég volt. Futni kezdtem el 2.5 km-et amit havonta növelek majd. Most egyenlőre 20 perc alatt sikerült lefutnom aztán még fél órát sétáltam normál tempóban...minden másnap szeretnék futni, később pedig biciklizni is. Mindennap Péntek Enikő has+comb;hát+popsi videójára tornáznék és amikor nem futok és az időm engedi akkor jógáznék is 1 órát....ezek nem valami nagy sportok gondolom de nekem ez az amennyit elbír egyenlőre a szervezetem, ennyit tudok megcsinálni. A kaját annyira nem tudom szabályozni mert menzás vagyok de a mennyiséggel tudok játszani...minden mellett pedig olyan 2-2.5 liter vizet innék meg naponta. Tudom hogy a fogyás nem mindig kilókban mérhető és nekem nem is lenne baj ha csak a centik változnának...izmosodni és fogyni is szeretnék....persze van egy álomsúlyom de ha elégedett leszek a tükörképemmel az lesz a csúcs. Most 178 cm vagyok 90 kilóval. 16 éves vagyok, lány, a mellbőségem 109 cm, a derekam 89 cm, a csípőm 113 cm ,a combom körbe pedig 69 cm. Van fantázia a tervemben? Vagy változtatnom kéne még valamin? Köszönöm ha valaki segít :) 16/L