Ez így jó lesz? Sikerülhet lefogyni? Körülbelül mikorra?
Figyelt kérdés
1200 kalóriát lőttem be magamnak, nem fogok nassolni és cukros üdítőket inni, kerülöm a fehér lisztet és cukrot. Vegetáriánus vagyok. Terveztem heti 3x súlyzós edzést végezni (még soha nem csináltam, most kezdeném. Van egy barátom, aki erőemelő, ő megmutatta,hogy miket kell csinálnom és hogy, kell helyesen) illetve heti 3-4x aerob edzés gyanánt elliptikus trénerezni, majd ha jobb idő lesz, akkor futni fogok. Az edzés során elégetett kalóriát hozzáadom a napi kalóriakeretemhez. Ezzel fogyni fogok? Kb mikorra várható látható eredmény? Kb mikorra érhetem el a célomat?
18/L, 166 cm, 64 kg (54 kg szeretnék lenni)
Előre is köszönöm a hasznos válaszokat!
2017. dec. 7. 05:54
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nagyjából fél év alatt normális 8-10 kg fogyás. Mostani súlyod se vészes, de remélem sikerül elérned az álomalakodat. Sok sikert!
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Én nem számolgatnám a kalóriát a helyedben mert ha vége nem tudod tartani a súlyod majd. Válts életmódot és egyél ha éhes vagy. Sokszor keveset. A.cukrot lődd ki teljesen még a gyümölcsöket is minimalizáld. Ha.nrm imdul ne a fogyás akkor a zsír bevitelt is próbáld csökkenteni.Ez bőven elég lesz ennyi mozgás mellé. Nyárra összejön szerintem.
3/3 anonim válasza:
válasza:Ez a fél év hülyeség. Ha normálisan csinálod (kb ahogy ezt az egészet leírtad úgy), akkor heti ~1 kilótól tudsz jelentős izomvesztés nélkül megszabadulni. 3 hónap alatt szinte biztos meglesz, ha nem így csinálsz mindent, vagy itt-ott elhasal a diéta, akkor 4.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!