Hány kalória alatt számít koplalásnak egy nap?
Figyelt kérdés
2018. jan. 28. 22:31
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Kb. 1000. De nem mindegy, hogy egy 155 centis nő vagy, vagy egy 185 centis férfi.
2/7 A kérdező kommentje:
160 cm-es nő esetében.
2018. jan. 28. 22:42
3/7 anonim válasza:
válasza:Napi 1200 kalóriát vigyél be, ha fogyni akarsz!
4/7 anonim 
válasza:
válasza:Ez bizonyára függ pár dologtól, pl. nem hiszem, hogy 3000 kcal deficit ne lenne koplalás csak azért, mert a bevitt kalória 2000 kcal... Az izmok határozottan fogynak, a testet elég durva sokk éri, mi ez, ha nem koplalás?
Nyilván nincsen fix érték. De 1200-1300 kcal az elég jó határnak tűnik sok esetben. Viszont ha valakinek aberráltan lassú a normál, nem belassított anyagcseréjekicsi a kalóriaigénye s 1000 kcallal él, annak ez nyilván nem koplalás.
Adatokat nem tudok, vajon mi a koplalásszint, ha valaki tud róla, hogy tesztelték, milyen szintnél lassul be az anyagcsere, szóljon.
5/7 anonim válasza:
válasza:Koplalásnak a tartós BMR szint alatti kcal bevitel számít, ami mindenkinek más.
7/7 anonim válasza:
válasza:am a súly is számít nem csak a magasság.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!