fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Koplalok de nem fogyok.!?

Koplalok de nem fogyok.!?

Figyelt kérdés
Ket honapja kezdtem a koplalast 60-61kg-rol lementem 53kg-re a hasamon latom de combomon nem het 3x eljarok edzeni napi max 500-600 kaloriat viszek be . Es a combomra edzek a legtobbet de nem latok valtozast csak a merlegen . Lassan nincs erom edzeni szeretnék visszaallni normalis taplalkozasra de ugy hogy ne hízzak vissza . 16 eves vagyok 160cm . Mit tudnek tenni hogy a combombol legogyjak es normalisan egyek . Sokan mondjak hogy genetika . De akkor 48kg-sen is ilyen lesz a combom!? A cél 48kg

#fogyás
2018. febr. 12. 09:04
 1/3 anonim ***** válasza:
100%

A probléma ott kezdődik, hogy nem koplalni kell, hanem életmódot váltani.

Nem is csoda, ha nincs erőd edzeni. Kolléganőm 800kcal-al akart fogyni, pár hét után összeesett.

Nem fogsz hízni egyáltalán akkor sem, ha mondjuk 1200-at eszel, mert az is az alap anyagcseréd alatt van. Annyi különbséggel, hogy amit te csinálsz, azzal belassítod az anyagcserédet, 1200-al viszont nem.

A combod valószínűleg a legkritikusabb pontod. A torna nem fogyaszt, hanem formáz.

2018. febr. 12. 09:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:
100%
Azért nem fogysz, mert koplalsz. Nem koplalással kell fogyni. Nem csodálom, hogy nincs erőd edzeni 500-600 kalóriával. Amint elkezdesz normálisan táplálkozni, vissza fognak menni rád a kilók, ez a jojo effektus. Nem értelek...ha egészségesen szeretnél elérni tartós fogyást, akkor miért nem jártál utána, miért nem kérted-e egy hozzá értő személy tanácsát? A koplalás az arra jó, hogy 1 hónapig tudod csinálni, lemegy pár kg, de utána újra elkezdesz normálisan táplálkozni és minden kiló visszamegy rád, vagy még több is. Nem koplalással kell fogyni, azzal elsorvadsz és izmot vesztesz. Éhezés nélkül, normális, egészséges étrenddel és sporttal kell fogyni!!!! Hagyd abba a koplalást.
2018. febr. 12. 09:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim ***** válasza:

Dehogynem fogysz, írod is, hogy fogysz. Mindenki fogy koplalással, hisz valahonnan energia kell.


Ami a combodat illeti:az edzéstől nem fogvékonyodni, ez világos, s úgy látszik, onnan fogysz utoljára VAGY teljesen OK combod van, csak te akarsz aberráltan vékonyat. Ha le akarod sorvasztani a combizmaidat (amiktől kissé vastag egy comb, ez már vsak ilyen), azt nem edzéssel kell, bár koplalás mellett így is megtörténik egy ponton. De lehet, hogy azon a ponton már nem fog érdekelni a lábad, mert sokkal nagyobb problémáid lesznek.


Ne csináld ezt. Fogyj normálisan! A súlyod kicsi, úgyhogy duplaennyi kalória elég lesz, persze tápanyagdús ételekből.

2018. febr. 12. 13:37
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!