Van olyan, hogy 300-400 kcal különbség sem eredményez sem fogyást, sem hízást?

Van ilyen. Én egyszer 1000 kcalt dobtam a súlytartó minimális kalóriamennyiségemre egy hónapig, az aktivitásom sem változott, az anyagcserém addig sem volt belassulva... Nem történt semmi. Mindig tudtam, hogy stagnáló típus voltam, de nem értettem, hogy megy ez, aztán olvastam róla, hogy van ilyen genetika, annyira nem is hű de ritka. Extra kalória esetén begyorsul az anyagcsere és nagyon brutális túlevés kell, hogy maradjon egy kis többlet.

3-400 kcal pár hétig az annyira kevés, hogy simán hízhattál, csak nem látszik a mérlegen, emrt a testsúlyod pont olyan irányban ingadozott. Ami nem túl valószínű, de némi elvi lehetősége van :)