Pontosan hogyan kell összeállítani egy otthoni edzéstervet?
Figyelt kérdés
Itthon szeretnék edzeni, de problémám van vele. Csomo helyen olvastam már utána a témának, de gondoltam beírok ide is hátha tud vki segíteni. Mi jobb, ha minden nap ugyanazt az edzést csinálom, vagy ha minden nap más? Ha más, milyen feladatokat kell csinálni? Napi 1 vagy tobb edzés javasolt inkább?
Előre is köszönöm a segítséget
2020. ápr. 3. 01:27
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Szia
Minden nap szükségtelen edzeni, elég a heti 3-5 is. Ha minden nap edzel, ne minden nap ugyanarra az izomcsoportra. Váltogatni kell. Mi a célod?
2/3 A kérdező kommentje:
Igazából 5 kilót leadni, valamint izmot építeni.
2020. ápr. 6. 13:02
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!