Milyen táplálékkiegészítőt tudtok ajánlani a futás után kialakuló térdfájdalom elkerülése érdekében?
Figyelt kérdés
Fogyni szeretnék, van körülbelül 20 kg túlsúlyom. Max 10-15 kilómétert szeretnék futni, de sajnos 5 km után már kezd fájni a térdem, pedig az izmaim még simán bírnák. Párszor kipróbáltam, hogy folytatom a futást, de utána erősödött a fájdalom, és a másnapi edzést ki is kellett hagynom.2020. nov. 25. 15:12
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Kollagén, Arthro Guard, de háziorvos is tud felírni. Annál hatásosabb úgysem lesz.
2/5 anonim válasza:
Talán sok ez a túlsúly, megterheli a térded. Előbb le kellene dobni legalább a felét. A táplálékkiegészítők vagy hatnak, vagy nem, leginkább nem, de ha szedsz valamit annak akkor is kell 2-3 hónap, hogy érezd a hatását.
3/5 anonim válasza:
válasza:Inkább ne fuss, vagy csak keveset!
4/5 anonim válasza:
válasza:Szerintem kicsit halaszd el a futást akkorra, amikor már lement rólad pár kiló.
Valami olyan hasonló sportot csinálj, ami kevésbé terheli a térdedet.
Fitness-gyaloglás, nordic-walking, ilyesmi....
5/5 anonim 
válasza:
válasza:szvsz
1. én ég várnék a futással.
2. glucosamine segíthet.
3. ugye ne betonon futsz?
4. ugye rázkódás elnyelő futó cipőt használsz?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!