Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Fekvőtámaszok után miért fáj...

Fekvőtámaszok után miért fáj a vállamnál az izületek?

Figyelt kérdés

megerőltetném vagy rosszul csinálom?

vagy az a gond hogy addig csinálom őket amíg birom és ki nem fulladok

#edzés #testépítés #fekvőtámasz

2022. febr. 8. 17:48

1/1 anonim

válasza:

Az izom hamarabb szokja meg a terhelést, mint az ízület. Rengeteg sportsérülés ennek köszönhető, főleg a súlyok miatt. Saját súllyal még nagy bajt nem okozhatsz, de ha fejlődsz majd és elkezdesz súlyokat használni, tartsd észben.

2022. febr. 9. 14:13

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Netfit fekvőtámasz mérésre hogy készüljek rövid időn belül?

Mozgás szobában - Miket csináltok? Játékos dolgokra vagyok kíváncsi, amihez van kedvem. Fekvőtámasz vagy hasonló túlzott fizikai erőfeszítésre nincs kedvem.

Nagyon rossz kondícióban vagyok, ha már 2x10 fekvőtámasztól izomlázam van?

Mi lehet az oka hogy nem megy a fekvőtámasz?(többi lent)

Fegyencedzésnél mennyi időt töltsek az első, könnyebb lépésekkel, amik alapból mennek?

Mi lehet, ha baloldalon kb a bordák alatt fekvőtámasz helyzetben (mozdulatlanul is, de főleg ha próbálom kinyomni) fáj az oldalam?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!