Mi a véleményetek a testemről? (képpel)

Itt vannak a formák GYK-n :DDD

@kérdező

áhh nagyon király, hogy 15 éves vagy és nem idegesítő olvasni az írásod, komolyan alig van benne hiba! ezért külön köszönet. amúgy a hasad, persze annak is kell edzés és persze idő, mire az izomkötegek nagyobbak lesznek, de üres perceimben.. szóval észrevettem, hogy hiába feszeng az ember, többféleképpen is meg lehet feszíteni a hasad. lényeg, hogy nézd meg háton fekve, ha megemeled a fejed, biztos kockás lesz!

és ezt az érzést jegyzd meg, próbáld ezt elérni álló helyzetben is. még egy tipp: medencebillentés. ha fekszel, ez kb. annyit tesz, hogy a gerinced alsó ívét lenyomod a földre. na ekkor is úgy dolgozik a hasizom, hogy befeszül rendesen!

------

egyéb, a HSZ-ekre.

tápkieg (fehérje) - ki írta hogy ne szedje mert beteg lehet tőle? OMG vazze, az kaja, mi baja lenne tőle? "degeszre eszi magát" netán jóllakik??

komolyan már nekem is eszem-f..om megáll.

------

akkor a kamu élelmiszermérnökök akik nyersen tolják a tojást, meg Rocky-t néznek: egészségetekre!

az meg, hogy a tojásban vannak olyan anyagok, amik védik a tojást a mikrobiális romlási folyamatoktól, viszont ezzel a hasznos anyagok (fehérjék) felszívódását, emészthetőségét rontják (ezért főzzük, sütjük meg!) az kit érdekel?

nem, nem elpárolog az, amit nem tudsz belőle ezért hasznosítani, hanem valaki jól farpofán rúg, és ezért az ánusz nyílás helyett a szájon át távozik.

a húst is nyersen zabáljátok bazeg, mert a természetfilmekben az oroszlánok is úgy tolják. Van damme-ot meg halálra verik és felugrik majd egy ütéssel lever valakit.

Komolyan filmekből tanulunk??

A nyers tojás:

1 ugyananyi telitett zsírt tartalmaz mint fehérjét ezért kizárt, hogy hasznosuljon. (a sárgája)

2 szalmonella is létezik, bármennyire megmosod, bármennyire fertőtlenitett

3 a nyerstojásban avidin van, ami megakadályozza az emésztést(a zsír mellett)ez csak hő hatására semlegesül, azaz főzéssel, sütéssel

25g protein keverve 40gramm szöllőcukorral.

Szerintem sok az a 40 gramm mindig. 1-2 szemet bekapsz bőven elég. Cukorbeteg is lehetsz tőle. Edzés után ha szénhidrátot akarsz, akkor rizs. vagy Jumbo:)

szerintem a 25 g fehérje bőven elég. Persze TISZTÁN!

énis ilyen voltam, sőt még soványabb, és én natúrba lettem nagyobb. Még mindig aztmondom, hogy hülye voltam, hogy nem szedtem tápkiegeket. Jobann jártam volna, gyorsabban fejlődtem volna. De hát nem probléma:) majd most. Semmi sem késő. SZóval így tovább sporttárs, és nézz sok motivációs videót;)

18 F

GreenTea

Edzés után egyáltalán nem sok a 40g dextróz. A rizzsel és a Jumboval is hülyeséget mondtál...

Attól hogy valaki használ tápkieget még naturál marad, ez nem kox!

ahhoz képest, hogy milyen cingár vagy, semmi hasizmod nincs, + mellizmod sincs nagyon. váll,bicepsz rendben, de csuklyád az 0, + a hátad sem néz ki valami szélesnek. ezek a témától eltérően az én véleményeim. pedig 1 testépítő, vagy 1 hobbikondis a (általában)láb kivételével mindenre edz. csak keményen öreg!

18/F