Egy szegény srác hogyan tudná magát kicsit izmosabbá tenni?
Az a problémám, hogy nem engedhetem meg magamnak a konditermes edzést, mivel apu nem keres valami jól, 3-an vagyunk testvérek, édesanyám pedig meghalt.
Azonban szeretnék egy kicsit izmosabb lenni. 33 cm-es a felkarom (testmag.: 173 cm, súlyom: 63 kg), és a vállizmom is eléggé gyenge.
Tudom, hogy pénz nélkül lehetetlen jó izomzatot kialakítani, de nekem egy átlagos is megfelelne.
Ezt milyen otthoni edzéssel tudnám elérni? Súlyzóm nincs, sajnos venni sem tudok.
Köszönöm a válaszaitokat előre is.
válasza:Gettógyúrás:
http://www.youtube.com/watch?v=wbxEdnDrIk0
Egy játszótér megfelel hozzá.
És amennyit tudsz, egyél. Tojás, csirkecomb viszonylag olcsóak. Meg rizs se drága.
válasza: válasza:Szerintem hagyd a francba egyelőre a dolgot, nem ez a fontos dolog neked most, tanulj, legyen jó melód, amiből segíted a családot és lesz pénzed faszán neki állni.
Addig ilyen otthoni kis dolgokat csinálhatsz, de rohadtul nem az a lényeg hogy izmos vagy vagy sem.
Bunkóparaszt:
Hát se játszótér, se méhtelep nincs a közelben. Esetleg 12 literes vizesvödrökkel lehet valamit kezdeni? Akár homokot, vizet, valamit beletölteni.
És a fegyencedzés mit takar?
GregX:
Igazából azért szeretnék izmosabb lenni, mert látom, hogy az izom az nőmágnes. Én meg a vékonyka karjaimmal nem hódítok meg egy nőt sem.
Rövidujjú pólóban sem járok sehová, annyira zavar.
És egyébként jó tanuló vagyok, osztályelsők között tevékenykedek, 4.3-as átlagom lesz a 11.-es bizonyítványomban.
És tudom, hogy nem lehetek izmos ezektől az itthoni "edzésektől", csak szeretnék egy kicsit jobban kinézni.
Köszönöm a válaszaitokat! :)
válasza:
válasza:Nézd meg ez a srác hogyan edz, és mit ért el!
(Ne tévesszen meg, hogy az Erdei Sándor haverja!)
válasza:Kezd el otthon nyomatni, nem mondom hogy ne, csak nem kell erőltetned görcsösen, a tanulás legyen az első, utána ha van rá időd tolod az edzést, és elérsz valamilyen eredményt olyat amilyet, de nem foglalkozol vele, majd pár év múlva, ha megteheted tolod rendesen jobb eredményekkel.
Az izom nőmágnes dolgot meg gondold át még egyszer :)
válasza:Akkor biz marad a fegyencedzés. Torrentről húzd le.
Perszehogy jó a vödör:
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!