Fegyenc Edzés izmosodás?
Sziasztok 14 éves vagyok, fegyencedzés végzek kb 2 hónapja 29-es a felkarom (tudom nagyon kicsi) mindenből a 2-es lépésnél járok, elég lelkiismeretesen végzem, mennyi idő lenne amig 29-röl 34-re növelem a felkarom?
és nem csak bicepszre edzek hanem mindenre és + gyakorlatok is vannak tólódzkdás, tigris karhajlítás ilyenek, (és mielött írnátok, hogy inkább tanuljak csak szólók, hogy osztályelső vagyok
14/f
165cm
55kg
válasza: válasza: válasza:"nemhinném hogy 34-karom nem lehet fegyenctől sztem az nem valami nagy még
Paul Wade-nek 34-es volt?!"
Én is fegyencezek de Paul Wade olyan mint a Mikulás: sokan hisznek benne pedig nem létezik. Ha elfogadsz tőlem egy tanácsot: a gyakorlatokon, végrehajtásukon és az edzés mentális oldaláról szóló részeken kívül semmit ne vegyél komolyan a könyvből.
Másik: lehet 34-es karod de valószínűleg plusz súlyok kellenek majd hozzá.
Amúgy én a helyedben úgy csinálnám hogy a front lever-rel, tigris karhajlítással meg ilyenekkel előbb várnék míg eljutok mind a 6 fegyences gyakorlatból a 10-es lépésig (az ízületek érdekében).
még valami utlosó! szerinted akkor súlyzozhatok nem lesz bajom töle? van súlyzónk 2db 8.5kg-is szerelhető fel?
ha igen mennyivel mehet?
válasza:Neked kell eldöntened, mekkora izmokat szeretnél, de ezt 6 hónap fegyencedzéssel hoztam össze különösebb erőfeszítés nélkül.
válasza:16: azt hittem, így csak én láthatlak... ;)
<3
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!