Hogyan kellene elkezdenem a futást?

Sziasztok!

20 éves lány vagyok és márciustól szeretném beépíteni az életembe a futást, főleg alakformálás céljából. A hasammal vagyok nagyon elégedetlen, de igazából a feszesítés mindenhol kéne. :)

Tudnátok nekem tanácsot adni?

(Az étkezésben annyi változást tudok eszközölni, hogy befejezem az unalomból való evést illetve az éjszakai nassolást is,ez nálam már elég nagy teljesítmény lenne :D)

Egyébként 158 centi és jelenleg 54 kg vagyok. (Jobb napjaimon 50-52 kg voltam,szóval nem a kilókkal van itt baj.)

Köszi a tanácsokat. :)