59 éves túlsúlyos nő vagyok. Most megint hiztam. Van valami olyan eszköz amit itthon tudnék sportolásra használni? Vagy nekem már annyi?

Itt is elmondom, hogy ma reggeli mérlegelés eredménye tiz kiló minusz. Meg van, amit szerettem volna a régi megszokott sulyom. De nem hagyom abba, mert nagyon jól érzem magad a diéta alatt is, és amugy is sok az engergiám, mozgékony lettem stb. Tartom a kalóriát, és a makrókat. Köszönöm a segitségeteket, különösen Cortez.

Köszi a gratulát. A mondat második fele gondolom irónia, mert Cortez szerinted " bedurcizott ". Nekem hasznos volt amit mondott tényleg. Persze Te is.

Akkor jó, megvédem Cortezt. Én is leberkiztem.

Most, hogy végig olvastam az egész diskurzust, jövök rá, hogy mekkora hülye voltam ehhez. Abszolut nem értettem semmit. Most regisztráltama kalóriabázisra, már tisztában vagyok nagyjából a makrókkal, és jön is az eredmény. Bocs minkenki az értetlenségemért. Most ch 120, zsir 50, fehérje 100-120. Kalória 1500. Nem lépek át semmit.....

12 kg minusz,de most áll egy ideje. Nem baj, az idő engem igazol. Folytatom.

Ma kaptam ajándékba egy szobabiciklit, és egy ellipszis gépet. Még nem próbáltam ki, le kell tisztitani, de különben teljesen jók, alig használtak. Kiváncsi vagyok, fogom-e tudni használni.

Hát nem könnyü. Elipszis egy perc, alkalmanként. Bicikli kb 5 perc egyszerre.

Ellipszis 3 perc, bicikli husz perc. Haladok. Még öt kiló lenne a cél, de áll. Stagnálás van, pedig tartom a makrókat. Kb egy hónapja nem mozdul a kiló. Nem baj, nincs para. Muszáj! Kell ! Ötlet esetleg? Ma 8OO kalória bennmaradt. Ezerháromszáz plusz a sport. Itt vagytok?