Lehet mindennap sportolni valamit?
Figyelt kérdés
Kondizok és futok(40-60 perc futás). Eddig így nézett ki a hetem:
Hétfő:Futás
Kedd: Mell-Hát
Szerda: Futás
Csütörtök: Váll-Kar
Péntek: Futás
Szombat: Láb-Has
Vasárnap: Semmi (pihenőnap)
Az érdekelne, hogy beleférne-e vasárnap is egy futás, vagy az már túlzás és nem tudnak normálisan regenerálódni az izmok, ezért muszáj egy pihenőnap egy héten?
2016. okt. 31. 20:45
1/3 anonim válasza:
Ahogy érzed!Egyébként vasárnap ha már mindenképpen futni akarsz akkor ne feltétlen 1 órát fuss hanem pl fél órát
2/3 anonim 
válasza:
válasza:ez is túlzás. a szervezetnek kell a pihenés a regeneráció. ha minden ne csinálsz valamit akkor nem tud a tested pihenni,gyógyulni (izmosodás).
irtózatos állóképességed lesz de minek?
3/3 anonim 
válasza:
válasza:A szervetet mindenhez tud alkalmazkodni.Nem sok.Ennyit vársz el tőle,ennyit fog teljesíteni és kénytelen lesz felépíteni a hozzá szükséges izomzatot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!