Milyen otthoni feladatot végezhetnék ami nem erőlteti a pihenésben lévő izmokat?
Figyelt kérdés
Munka után az elmúlt negyed évben minden második nap húzódzkodom, illetve felülést csinálok. Szerintem viszonylag jól haladok vele, viszont ezt követő napom kimarad, mert bármi amit ezen a napon próbáltam, kihatott a következő napi húzódzkodásomra, és ott a fejlődést szeretném tartani. Tudtok ajánlani valami olyan feladatsort erre a napra, ami nem zavar be az eddigi feladatokba, és meg is éri csinálni? Nagyon megnehezíti ez az egy nap kihagyás a rendszer megtartását.
Minden reggel futok, tehát azt szerintem már nem érdemes.
Köszönök minden választ!
2018. márc. 28. 03:15
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Szobakerékpár, kettes pulzus zónában
Amugy ne fuss minden nap, max heti 4-5, az erosito edzesek mellett
Legyen minimum heti 1-2 pihenőnap amikor nem edzel.
2/2 A kérdező kommentje:
köszönöm szépen a választ!
2018. ápr. 11. 09:03
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!