Otthoni súlyzós edzés?

Az a fő, hogy meglegyen a megfelelő terhelést. Nekem alig van vagy 42 kiló súlyom (persze mindenféle tárcsával, hogy bárhogyan összerakhassam, egykezes és kétkezes rúd), nem számítok rá, hogy bármit elérek, amíg elfogy, ez semmi se, pedig sem fiatal, sem férfi nem vagyok. Plusz később fekpad, keret, húzózkodó rúd is kéne, pár súlyzóval nem sokra mész.

Nekem van 150 kilo tárcsám itthon teljesen kezdokent.Felhuzashoz-guggolashoz egy idő utan kelleni fog a sok súly + nem kell szetszerelgetnem a rudakat mindig,mert van elég tarcsa így mindegyikre.10 kilos súlyzó edeskeves lesz...Nem nezek ki kb sehogy,de 35 kiloval bicepszezek(tudom lofasz ez),szoval az a 10 kilosod biztos keves meg akkoris ha megakarod tartani a format :D Egy ketkezes rud + 70-80 kilo súly szerintem nem lenne rossz es akkor normálisan tudnál fejlődni is sok gyakorlatban.