Két tömegnövelő közül melyiket éri meg megvenni ár-érték arányban , melyik segítheti jobban fejlődni ?

Scitec 100% whey pro + 10kg koronás kristálycukor

Kb amúgy is ezt kapod tömegnövelőként :D

Nekem a saját készítésű turmix jön be leginkább. Csak kell hozzá egy jó nagy turmixgép (másfél literes), és naponta 20 perc az elkészítéshez. De nem drágább szerintem, mint az ilyen porok.

8 evőkanál zab/rozs pehely

4 evőkanál földimogyoró (sima sózatlan)

1 evőkanál lenmag

Ezeket előre felaprítod, félreteszed.

4-5 dl tej

2 banán

100 gramm piros gyümölcs (ez csak egészséges elvileg, de nem kritikus)

5 evőkanál szőlőcukor

5 evőkanál fehérjepor

Ezeket összekevered, hozzákevered még az aprított szárazanyagot, és kész egy kb. 1500 kalóriás turmix. Van, aki még spenótot is rak bele, mert egészséges. Két napig áll el hűtőben, erre figyelni kell. Két kisebb fehérje shakerben elfér. Ha besűrűsödik a zabtól, egy kis vízzel lehet higítani.

A napi étkezések mellett ez a nap folyamán szépen elfogy. Az edzés utáni fehérjém helyett is ebből iszok egy jó adagot. Ez csak egy háziasabb tömegnövelő a porok helyett, ha tudsz foglalkozni az elkészítéssel, akkor mindenképp jó lehetőség szerintem.