Milyen tömegnövelőt érdemes venni?
Vagy jobb külön össze mixelni? Itt arra gondolok hogy veszek külön fehérjét, keratint, szénhidrátot, és össze mixelem megfelelő arányban. (Tudom hogy mellé az étrend is fontos)
Ezeket néztem ki mixelésre:
16.000-be kerül, tejsavó fehérje, kreatin, és egy alap tömegnövelő. Mondjuk úgy nézné ki egy adag osszemixelve hogy 5g kreatin, 30g fehérje, és 50g tömegnövelő. És ebből innek napi 2-ot. Szerintetek jó? 1 hónapig simán kihúzná, és annyira nem is drága.
válasza:1-es, a kérdező nem az illegális szteroidokra gondolt.
Kérdező, nem éri meg a tömegnövelő fehérje. Próbálj meg jól étkezni, és azzal bevinni a plusz szénhidrátot. Amennyiben nem megy, vegyél szőlőcukrot és azt tedd bele a fehérjébe. Ugyanaz lesz mintha megvennéd túlárazva a tömegnövelő fehérjét.
válasza: válasza:
válasza:"Normális ételekből olcsóbb tömeget növelni."
És egészségesebb is, mint 40gramm maltodextrin+dextróz napi kétszer.. ha mindenáron ilyen cukros tömegelést akarsz, akkor inkább igyál meg egy sima fehérjét és egyél meg mellé egy csokit, sütit, kekszet, az legalább finom és nem cseszi szét a gyomrodat, meg a vércukorszintedet. De inkább olajos magvakat javasolnék, mogyoróvajas kenyér stb.
Kreatin 2x5g is teljesen felesleges. Bőven elég 5gramm naponta, főleg ha más ételekből is beviszel közben.
Leírtuk, de még egyszer hangsúlyozni szeretném, hogy a tömegnövelő nem más mint fehérje+cukor. Nincs benne más, nincs varázslatos tömegnövelő hatása. Csak kezdőket megtévesztő nevet adtak neki.
Az meg, hogy "nem is drága": persze, jó árban van, de szerintem olcsó húsnak híg a leve, bármit is írnak oda a leírásba...
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!