Aki nyomott már bicepsz+tricepsz szuperszettet, annak milyen a tapasztalatai vannak róla?

Miért csak karra gyursz?

Latszik h fingid sincs mit kell csinálni

Nincs jelentős hatása fejlődés szempontjából. Egymással ellentétes funkciójú izmok, semmit nem segít, hogy előfárasztod az egyiket. Időt lehet vele megtakarítani, illetve állóképességet picit javíthat, de a fejlődés szempontjából a volumen, meg a gyakorlatok "milyensége" lesz a döntő.

Aztán, hogy a tricepsz-bicepsz minden fejére izolálgatsz, vagy nem is edzel külön karra, az már egyénfüggő. Kinek mi jön be, meg hogy reagál az izomzat.