3honapja edzek, es ma volt az elso brutalis labazasom?

Mindenképpen elmennék orvoshoz a túnetekkel, aztán ha azt mondja nincs semmi bajod csak hülye vagy, örülhetsz…

Legközelebb meg tudd már kicsit jobban a határaidat és ne legyél idióta.

Fejfájás, végtagzsibbadás van azóta? Lehetett egy gyengébb agyvérzés.

Orvoshoz menj el, vizsgáltasd ki. Komolyabb károsodás nem valószínű, de azért szövődmények miatt kockázatos lehet. (trombózis, stb.)

Hát, az agyvérzés nem egy ennyire tervszerű dolog... :)

Erőlködés, Valsalva-manőver, meg 100 egyéb tényező együttes hatásaként mindenkinek vannak magas vérnyomásos pontjai az edzésben. Aztán valakinél ez tovább fennmarad, magasabbak ezek a csúcsok, máshogy reagál a szervezete, aztán a gyengébb láncszem enged.

Sajnos simán előfordulhat egy kisebb súlynál is.

Nem tudom miért vannak így rákattanva az agyvérzésre, valószínűbb egy egyszerű izomrandulás, esetleg kikattant egy izom a nyakszirteden ami amúgy nem szokott és ez megijesztett, akár ennyitől is lehetnek ilyen tünetek.

De tényleg okosabban kellen és 3 hónap után még nem kéne 130al guggolnod, még akkor sem ha bírnád…

Egyszerűen az izmaid, inaid, ízületeid, porcaid még nem tartanak itt 3hónap edzés után, csak egy sérülést kockáztatsz.

Sokan abból indulnak ki, hogy ők mit bírtak kezdőként… én kb 10 éve nem edzek, de asztalos vagyok, rengeteget dolgozok, tegnap pl egy padlásról szedtünk le egy régi kazánt, most kíváncsisagból megpakoltam a sufniban a régi rudamat és 80kg ot ennyi van itthon állvány nélkül átemeltem a fejem felett leengedtem a vállaimra és guggoltam 3-at… szóval simán elhiszem, hogy fizikailag elbírod azt a 130-at 3hónap rendszeres edzés után, régen én is mocsokgyorsan fejlődtem… de mint a példád is mutatja, még nem tartasz ott sem technikában sem felkészúltségben, hogy ilyen sullyal guggolj.

Mellesleg én pont ezért hagytam abba a rendszeres edzést, mert túlterheltem magam és olyan bokasérülésem lett, amit egész életemben nyögni fogok.

Nekem is csak egy nagy kattanás volt vádlizás közben. Azóta meg bicegve járok.

Szallagszakadás és porcleválás…