Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Aerob edzés nélkül, csak...

Aerob edzés nélkül, csak diétával is lehet szálkásodni?

Figyelt kérdés

Az a baj, hogy sem időm, sem türelmem nincs heti 1x, 2x, 3x 60 perc aerobozásra. Ezért kérdem, hogy egy jól belőtt diétával, és esetleg alkalmankénti aerobbal (mikor épp ráérek) le lehet szálkásodni? (természetesen súlyzós edzés maradna)

2013. júl. 25. 14:55

1/5 tap bela

válasza:

igen

2013. júl. 25. 15:08

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim

válasza:

Lehet

2013. júl. 25. 15:41

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 anonim

válasza:

Lehet, de az aerob sokat tesz hozzá.

2013. júl. 25. 16:03

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 A kérdező kommentje:

Mennyivel menne gyorsabban heti 1 eaetleg heti 2 aerobtól?

2013. júl. 25. 19:07

5/5 anonim

válasza:

Genetikafüggő is. Lehet, hogy aerobbal heti 1kg zsírt vesztesz, anélkül meg felét-harmadát, de ez is csak találgatás, nincs rá pontos adatom.

2013. júl. 25. 19:14

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Kreatin kúráról kezdek szálkásodni, és érdekell hogyha edzés után kardiozok 30 percet keményen, és edzés közben beviszek 3-4 liter folyadékot, akkor...

Hogyan kezdjek el izmosodni/szálkásodni? (lent több infó)

Ha szálkásodni akarok jó ez a bevitel mennyiség (1 napi)? fehérje:89.77g zsír:6.12g szénhidrát:70.43g energia:727.28kcal+aerob és súlyzós edzés.

Lehet ugrókötéllel szálkásodni, izomcsökkenés nélkül? Lent részletesebben.

Eddig úgy edzettem, hogy nem volt étrendem. Kb.3 évig. Így is elég sok izmot felszedtem, de jött némi zsír is. Most viszont van keret normális étrendre. Marad a...

Ha szálkásodni szeretnék csajként, akkor hogyis kell?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!