Ha az izom fehérjéből épül fel, akkor sok növényevő állat köztük a főemlősök stb. hogy tudnak izmosak lenni?

Más az emésztőrendszerük és eleve más génekkel születnek.

De egyél csak növényt és meglátjuk, hogy úgy könnyebben leszel e izmos.:)

Egyébként a növényekben is van fehérje, csak rosszabb a biológiai értékük.

A főemlősök például éppen mindenevők, így sokkal nagyobb előnyben vannak.

Mellesleg igen, más az emésztőrendszerük, másképp hasznosul bennük a táplálék. Ilyen a genetikájuk, nekik ez a potenciáljuk, hogy ezzel a napirenddel ekkora izomzatuk legyen.

Viszont sokkal többet is kell enniük, nézd meg például a kérődző állatokat, az evésre rendezték be az egész életüket.

Hatalmas, több rekeszű gyomruk van, amit folyamatosan megtöltenek. Az idejüknek nagyon nagy részét töltik táplálkozással, talán a legnagyobbat. Szinte egész álló nap legelniük kell.

de nem a protein miatt kérődznek, hanem a komplex szénhidrátok miatt.

Ez egy barominagy f4szság, hogy a növényi fehérje nem megfelelő. az. csak sokkal kevesebb protein van a növényekben, és a megfelelő mennyiségű protein bevitele mellett annyi rost, cellulóz is bekerül az emésztőrendszerbe, amivel nem tudunk mit kezdeni. ez rontja a növényi fehérjék felszívódását, nem az, hogy alapból szarok. A kérődzők épp ezért kérődznek.

aminosav profilban sincs olyan egetverő eltérés, ráadásul, pl glutaminban a növényi proteinek rendesen rávernek a húsra, pl.

amúgy meg, a youtube-on van egy rakás vegán testépítő csóka, és bár egyik sem egy Ronnie Coleman, azért itt sokan kiegyeznének azokkal a fazonokkal, szerintem.

Nem mondtam, hogy azért kérődznek.

Viszont a növényekben sokkal kevesebb a protein, így többet kell belőle enniük. A fű aminosav profiljáról nem sokat tudok :) És egy szóval sem mondtam azt sem, hogy a vega testépítők a vicc kategóriába tartoznának. Dalip Singh is vega, mégis fel tudott épülni valamiből az a több, mint másfél mázsás test.

Szénhidrátból, zsírból izom? Nem.

És nem csak az a baj, hogy kevesebb van benne, hanem hogy igenis más a legtöbbnek a profilja, mint ami nekünk kéne. Nem hiába mondják, hogy ezek nem teljes értékűek, nem hiába nem szokták beleszámolni a napi össz. bevitelbe. Nem hiába kell arra figyelniük a vegáknak, hogy a fogyasztott ételeik aminosav profilja kiegészítse egymást úgy, hogy az nekünk teljes értékű legyen.

"Szénhidrátból, zsírból izom? Nem."

Ha nem,hát nem:-)