Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Egyszere lehet whey proteint...

Egyszere lehet whey proteint és jumbo professiomalt szedni? Ha igen akor hogy 500ml be 30 30 g ot?

Figyelt kérdés
2013. okt. 2. 21:39
 1/4 anonim ***** válasza:

Lehet, úgy kellene kiszámolnod, hogy az edzés utáni azonnali fehérjebeviteleg 0,5g x ttkg legyen és a ch kb 40-50g.

Amúgy a prof az nem rossz tömegnövelő magában sem, de egy kis fehérje még javít rajta.

2013. okt. 2. 21:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 tap bela ***** válasza:
Kérdés a jumbon kívűl mást is ismersz?
2013. okt. 3. 05:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 A kérdező kommentje:
Persze már sokat ki probáltam . Edig a jumbo volt a legjobb és most azon gondolkozom hogy meg probáljam e még fehérjével is. Csak nem tudom melyiket milyen arányba szegyem .Napi 1 óra edzés melet
2013. okt. 3. 07:03
 4/4 anonim ***** válasza:

De leírtam, hogy kellene adagolni, mi nem volt világos? :)

HA pl vagy 80 kiló, akkor neked kell 40g fehérje edzés után és 40-50 g szénhidrát. Azaz teszel két adagoló kanál jumbo profot a shakerbe ez 100g és ebben van 50g ch és 30g fehérje. Ehhez akkor kell még 10g fehérje, hogy jók legyenek az arányok. Így érthető? :)

2013. okt. 3. 07:11
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!