Milyen tömegnövelőt ajánlanátok nekem? (többi lent)

10 hónapja járok konditerembe, viszont most elhatároztam, hogy helyes étrenddel folytatom (eddig, csak úgy kb. volt jó)

Most szeretnék elkezdeni tömegelni és nagyon jó lenne ha a reggelin és az edzés utáni kaján nem kéne aggódnom hanem ott lenne a kis shake-em.

186cm vagyok, 75kg, ez kevésnek tűnik de azért található rajtam némi úszógumi. Tudom, hogy nincs ilyen de az endomorf és a mezomorf testalkat közé sorolnám magam, mert a hasamon található némi felesleg viszont a lábam, karom, mellkasom, stb mint szálkás, éppen ezért nem a legcukrosabb cuccot szeretném, mert szerintem én azzal csak elhíznék. Szóval pl egy zöld Jumbo, nem éppen nekem való szerintem :D (de javítsatok ki ha tévedek!)