Mit szóltok az étrendemhez?
Figyelt kérdés
1.(7:00)étkezés 10dkg zabpehely,30g whey protein(+magnézium+daily one plus)
2.(9:30)étkezés: 55g rizs,10dkg csirkemell
3.(12:00): 55g rizs,10dkg csirkemell
4.(15:00): 55g rizs,10dkg csirkemell
5.edzés után: 2adag(80g) narancs jumbo
6. 7-8között: 55g rizs,10dkg csirkemell(lenmagolaj kapszula+daily one plus
70kg vagyok,az étrend 4g/tskg CH-ra és 2,5g/tskg fehérjére van kiszámolva.
2014. jan. 7. 20:50
2/2 clint 
válasza:
válasza:az edzés utáni adag kevés lesz.
A reggelihez is tolnék gyorsabb ch-t. A többi jó.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!