Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Pihenőnapokon elég 440g ch?...

Pihenőnapokon elég 440g ch? 88-90 kg vagyok

Figyelt kérdés

#szénhidrát

2014. jan. 25. 23:03

1/4 A kérdező kommentje:

és tömegelek

2014. jan. 25. 23:03

2/4 anonim

válasza:

500g+-ba tolom, de talán még ez is kevés, szintén 90kg körül vagyok. ha fejlődsz elég, ha nem, emeld. én már nem akarom, de lehet kénytelen leszek :D

2014. jan. 25. 23:27

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 A kérdező kommentje:

2014. jan. 25. 23:30

4/4 A kérdező kommentje:

és te beleszámolod a zöldségek ch-ját?

2014. jan. 26. 00:02

Kapcsolódó kérdések:

Van egy 100% monohidrát kreatinom és egy 100 whey proteinom a szedésére érdekelne engem h edzéskor mennyi és pihenőnapokon mennyi?

Eléggé unom már, hogy mindennap banános fehérjét iszok csak úgy, Tömegnövelésbe vagyok és azon gondolkoztam egy minimálisat változtatok rajta szigorúan pihenőnapokon!?

Mikor kell több kaja? Pihenőnapokon vagy edzésnapokon?

Ha pihenőnapokon xy ok miatt tök mind1 miért de kevesseb fehérjét tudok bevinni de csak ilyen 20-30 grammal akkor az baj vagy valahogy azért probáljam megoldani?

A King Creatin-t pihenőnapokon hogy szedjem?

Az van hogy van 4 napra edzéstervem szóval 4 nap edzek aztán 2 nap pihenő és akarnám hogy a pihenőnapokon lehetne beteni a HAST? 4 nap edzés aztán 2 pihenés...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!