Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ti hogy vagytok vele nem...

Ti hogy vagytok vele nem tömegnövelésnél?

Figyelt kérdés

Üdv !


Ti, hogy bírjátok megenni ezt a sok kaját, már engem a hányinger kerülget és a sápadtság.


70 kg-hoz mért, tömegnövelőn vagyok.

Tegnap kezdtem.


100g rizset lemértem, megfőztem lett belőle 300g kb...


Mivel az eredeti tápérték számít és 300g a 100g-nak felel meg.


Betoltam 300g rizet + 90g csirkemellett+ csomó zöldséget.


Ez csak 1 étkezés a többiből . szinte fél kg étel lemegy a torkomon 1 étkezésnél...



Ti hogy bírjátok.

Majd megszokja a gyomrom, ezt a sok kaját ..


2014. febr. 4. 11:43
 1/8 anonim ***** válasza:

100gram rizs + 200gramm víz. A rizsből nem lesz több CH attól mert megfőzöl.

200gramm viz = egy pohár víz.

2014. febr. 4. 11:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:

Tegnap kezdted és már bajod van?

Hagyd abba, nem neked való ez a sport. Tényleg.

2014. febr. 4. 12:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 A kérdező kommentje:

Nem vagyok kövér, amikor hirtelen nekifogsz ilyen sok kaját benyomni. Hányinger, hasfájás ez van. Nem tehetek róla ?

Csak érdekel ti is így kezdtétek ? Ezekkel a tünetekkel.. ?

2014. febr. 4. 12:03
 4/8 anonim ***** válasza:
Mint mindenben, itt is a fokozatosság lenne a lényeg.
2014. febr. 4. 12:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
90g csirke 1 êtkezésbe? nem kevés az s fehérje véletlen abban az étrendben?
2014. febr. 4. 12:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 A kérdező kommentje:

170g fehérjét viszek be / nap !


Szerintem sokkal több is a kelletnél ;)

2014. febr. 4. 13:16
 7/8 anonim ***** válasza:
Majd kitágul a gyomrod.
2014. febr. 4. 18:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:

nem feltétlenûl kell mindig görcsösen ragaszkodni a testépítõ dogmákhoz. Bátyám pl tömegelésnél is alig fogyaszt cht, ha kalória plusszban vagy épülni is fog a tested, lehet nem olyan ütemben, de mindenképen.

De ha te ragaszkodsz a rízszabáláshoz, akkor is azt is milliókép el lehet készíteni, fûszerekbõl is létezik millió, hús sem csak csirke van a világon. ha egy étel sz@r nehezen csúszik, nem esik jól attól millió bajod is lehet, a szervezeted sohasem hülyeségbõl tiltakozik érdemes lenne hallgatni rá, minthogy szándékosan kitágítsd pl a gyomrod.

2014. febr. 5. 07:08
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!