Tömegeljek vagy diéta? (Kép lent)
Figyelt kérdés
16 éves,178cm, 72kg, heti 4x mma, 3x kondi. Fél éve kezdtem az egészet, azóta diéta ment.
2014. febr. 11. 22:10
1/5 Sowilo 
válasza:
válasza:Bőven lehet tömegelni. A kajára különösen ügyelj, ha küzdősportra is jársz, nyilván több energiára van szükséged.
2/5 A kérdező kommentje:
Milyen ertelemben ugyeljek?
2014. febr. 11. 22:31
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Egyél többet, mert így is sok energiát elhasználsz edzéseidben.
Fehérjére is ügyelj, ne menj 1,5-2g*tskg alá.
5/5 A kérdező kommentje:
Okes koszi :) feherjet eddig is 2 3/tskg ot ettem, most akkor szenhidratot feltolom 3 4 5 tskgra
2014. febr. 12. 07:05
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!