Jó volt ez a tegnapi fehérje bevitelem? Tömegelek,88-89 kg vagyok
Figyelt kérdés
1. reggel 5 db tojás(250gramm)
2. 200g csirkemell filé
3. 150g csirkemell filé
4. 200g csirkemell filé
5. 100g zsírszegény túró(ez volt este 9 órakor)
+ még felkeltem hajnali 3-kor és akkor is ettem 100g zsírszegény túrót
a hajnali 3-at hova számoljam? a másnapiba?
2014. febr. 22. 23:23
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Azért remélem nem a kajálás miatt keltél fel regenerálódás közben hanem csak felébredtél valamire. Lefekvés előtt 200g-250g túróval kihúzod reggelig, hisz pont a lassú felszívódása miatt esszük este :)
2/3 A kérdező kommentje:
de a fehérjebevitel az jó volt, nem?
2014. febr. 22. 23:45
3/3 anonim 
válasza:
válasza:~200g fehérje szóval jó. Még a hajnali túró nélkül is pont megvan a 2g/ttkg
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!