Heti 4x edzés fenékre, van értelme, eredménye?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Szerinted mennyire jó (v nem jó), ha heti 4x edzek a fenekemre, 1,5kg os bokasúllyal. Négykézláb derékszögbe emelve hátra, és oldalra, vmint lépcsőn nyújtott lábbal oldalra, hátra és 45fokban. Lesz eredménye? megy le a combomról,fenekemről zsír? És esetleg tudtok vmi hatásos gyakorlatot ami az úszógumira jó?
2014. febr. 24. 10:20
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Zsír nem fog lemenni sehonnan edzéssel, az étrendeden kell változtatni ! Ha normálisan és normális súlyokkal edzel elég heti egy alkalom minden izomcsoportra, sőt ha keményen megdolgoztatod nem is bírsz kétszer rá edzeni egy héten, nemhogy négyszer.
Tanulmányozd át a bodybuilder oldalt, mindent megtalálsz, edzésterve, étrend stb. kitartás!
2/2 A kérdező kommentje:
köszi
2014. febr. 25. 09:51
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!