Fehérje vagy szénhidrát tömegnöveléshez?
Figyelt kérdés
22éves vagyok, 180cm, és 60kg, most kezdtem kondizni, és szeretnék tömeget növelni. fehérjét vettem hozzá. szénhidrátot is kell szedni vele? ebben a témában nagyon kezdő vagyok sajnos. milyen étrendet ajánlotok mellé?2014. ápr. 9. 01:15
1/1 anonim válasza:
Olvasd el a Sárga Kapszula című könyvet. Nem kell feltétlen testépítő étrendet tartanod, de ez egy jó irányt ad. A lényeg, hogy próbálj elegendő fehérjét és szénhidrátot bevinni minél jobban elosztva a nap folyamán.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!