Hogy ha szálkásitani akkarok kell futni?

Figyelt kérdés

2014. ápr. 18. 10:44

1/3 anonim

válasza:

Nem kötelező. Más is jó amivel aerob tartományban tudod tartani a pulzusod max 1 óráig.

2014. ápr. 18. 10:52

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Ha nem vagy hozzászokva a futáshoz akkor inkább egy tempós gyaloglást javaslok 1-1,5 órás időintervallumban.

2014. ápr. 18. 11:42

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 *Glissade*

válasza:

Csak ha futni szeretnél...

2014. ápr. 18. 12:10

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

17 éves lány vagyok, és szeretnék kicsit fogyni, meg szálkásítani a testem, szóval kockás has, kisebb popsi, vékonyabb lábak. Mit tegyek a konditeremben? Hogy kezdjem az egészet?

Szerintetek így tudnék szálkásítani? További lent

16 vagyok és 172cm 70kg szálkásítani szeretnék. A fegyenc edzés megfelelő edzés lenne? És mily szálkásító vagy izomnövelő port használjka vagy egyáltalán hogy mit mivel csináljak?

Ha nem szeretnék tömegelni, illetve szálkásítani, de szeretnék egy izmosabb testet, akkor milyen étrendet kövessek?

Utána olvastam és igaz az hogy ha szálkásitani akkarok akkor csak a kajámon kell változtatni? és ugyan ugy nagy súlyokall kell dolgoznom igaz?

95 kg vagyok és 185 centi le szeretném magam szálkásítani csak nem tudom hogyan van rajtam 10kg felesleg a zsírt szeretném eltüntetni kevesebbet kell hogy egyek...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!