Mit szedhetek? Van olyan szer ami nem árt?

tömegnövelő étrendre van szükséged, ameddig nincs megfelelő étrended kb totálisan felesleges kiegészítőket fogyasztanod...

Mellesleg azok is csak cukorból, fehérjéből, és kreatinból állnak...

A tömegnövelő is csak kaja: fehérje + szénhidrát. Ettől nem lesz bajod, de nem ártana utána olvasnod a dolgoknak, mert nagyon nem vagy képben.

Googleba: alapismeretek.

Először is mit mond a doki a vesebetegségedről.? A veséd bírja a fehérjedús táplálkozást vagy nem.? Ha nem bírja akkor tömeget sem tudsz építeni az 100%. Fehérje szénhidrát kell, ez nélkül nem megy.

Ha pedig bírod a fehérjét, akkor nyugodtan vehetsz tömegnövelőt, edzés után rögtön bevágsz egy adagot és ennyi. Lapozz bele ebbe a könyvbe, gondold át, beszélj szakemberrel és hozz egy döntést.

[link]

"nyugodtan vehetsz tömegnövelőt, edzés után rögtön bevágsz egy adagot és ennyi"

ezt most komolyan gondoltad?

Ez az 1 szó akaszt ki : Szerek, szer.

Baz.dmeg ne téveszd össze a mósószerekkel, ezek koncentrált élelmiszerek te ponty :)

5. Persze hogy komolyan gondoltam. A könyvbe megtalálja mit zabáljon, ha bírja fehérjét nyomathatja a tömegnövelőt. Szerintem nem versenyre készül. Mit kellett volna neki írjak.? talán azt hogy tolj be egy decadurabolint és rágcsálj hozzá egy kis naposimot :D

De egyébként igazad van mert tömegnövelő étkezésre van szüksége.

Remélem nincs harag :)