Heti 3 edzés elég?
Figyelt kérdés
Heti 3x 1,5-2 óra mindennel együtt. Az mennyire baj ha csak edzés napokon tudok fehérjét és szénhidrát turmixot enni edzés után? Szilárd kajám meg annyi,hogy zabálok mindent persze nem egészségteleneket.
mell,bicepsz
hát,tricepsz
láb,váll
itthon has a többi napon.
2014. júl. 7. 16:27
1/1 anonim válasza:
Eleg, heti egyszer eleg megdolgoztatni az izomcsoportokat.
Nem kell 2 orakig edzeni...:)
Keves duma, kis pihi, es meg van az 70-100 perc alatt is!
Nem gond az sem, de pihenonapokon is legyen hus, es szenhidrat.
Vitamint is szedj! ;)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!